富士宮市役所商工振興課主催／富士宮商工会議所後援
「働く人の自己肯定感と地域肯定感をアップする『セルフコンパッション』」
にてお話させて頂きました。30名の定員に対し、26名の応募があり、興味を持ってくださった方、参加してくださった仲間に感謝いたします。セルフコンパッションは自分自身を大切に思うこと。健康経営の文脈でもある、働く人の健康とパフォーマンスに関して考えていくベースともなる内容です。ワークを盛り込み自分を振り返り、参加した方々がつながるような空間を作ることを意識して、商工振興課の担当鈴木さん（こちら↓）の思いも大切に研修設計をいたしました。
セルフコンパッションの
「自分への優しさ」
「他者と共通の人間性」
「マインドフルネス」
この3つを主軸に、自分を振り返る時間、アウトプットする時間を組み合わせたワーク中心の研修なのですが、皆さん共感的に聴く姿勢が素敵で、このまま研修終わらせて、ずっと語り合います？と言いたいくらいでした。
自分に思いやりを、というテーマで、ラストは
「5年後の自分から、今の自分にお手紙を書きましょう」
というワーク。今の自分を自分で励ましたり、褒めたり、なだめたり…。
自分にありがとう！
と書いている方もいて、こちらもほっこりとしました。組織の中の研修とは、また違った地域を舞台にしたフィールド感。私も一緒に楽しい時間を過ごさせて頂きました。
キャリアやメンタルヘルスに関わっていて感じているのは、これらは困った時に思い出すことが多いのではないかということ。日常的に生活に取り込んだり、思い出せるようなつながりができたら、自分も、家庭も、職場も、地域も、今よりちょっと生きやすく、働きやすくなるのではないか、私はそんな風に考えています。
主催の商工振興課さん、ご参加頂いた地域の皆さん、ありがとうございました。
