逆境にしなやかに向き合うための「レジリエンス」をテーマに学び、語り合います。レジリエンスとは物理用語で、外からの衝撃・力を吸収して物質が変形した後、元の形に戻ろうとする性質という意味を持ちます。実はストレスも、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を表す物理。ストレスについて日常生活に置き換えると…
- 人間関係によるストレス
- 仕事の負荷によるストレス
- ワークライフバランスによるストレス
- 心身の不調によるストレス
- キャリアが思い描けないストレス
- 家族など身近な人の問題によるストレス
そのストレスによる歪みからしなやかに回復するのが「レジリエンス」です。ストレスを人生のスパイスにできる力についてみんなで語り合ってみませんか？
目次
講座詳細
- 【開催日程】2025年2月19日水 20:00-22:00
- 【募集人数】先着10名
- 【参加方法】zoom
- 【参加費】3300円
- ＜プログラム＞
- １．自己効力感とは
- ２．レジリエンスについて知る
- ３．セルフ・コンパッション（マインドフルネス/他者と共通の人間性/自分への優しさ）を知る
主催者プロフィール
【講師】株式会社エコキャリ 代表取締役 小田梨恵子
【ファシリテーター】株式会社メカ 代表取締役 大城洋美
